Keseringan Main Gadget Bikin Sakit Leher, Ini 4 Cara Mengatasinya

26 July 2018 727 Viewed

SAKIT leher memang kerap menghantui banyak orang. Banyak hal
yang menyebabkan terjadinya sakit leher, salah satunya adalah terlalu
sering menunduk dan menatap layar ponsel Anda. Di luar negeri penyakit
seperti ini kerap disebut sebagai text neck.

Sebagaimana diketahui
smartphone dan beberapa gadget pintar lainnya telah menjadi bagian yang
tak terpisahkan dalam kehidupan. Text neck bisa menjadi masalah serius
jika didiamkan berlarut- larut.

Istilah text neck pertama kali
diciptakan oleh Dr. D L Fishman, seorang chiropractor AS. Penyakit ini
terjadi ketika Anda menekuk leher ke bawah untuk melihat ponsel yang
dapat menyebabkan nyeri punggung bagian atas, sakit kepala, nyeri bahu
dan migrain.

Sebenarnya kebiasaan ini tidak akan menjadi masalah
berarti. Namun, penyakit ini akan muncul secara tiba-tiba, jika Anda
terlalu sering melakukan hal ini dalam waktu yang cukup lama dan sering.
Masalah lainnya adalah para pengguna smartphone justru tidak menyadari
hal ini.

Mereka
menganggap bahwa penyakit yang dideritanya disebabkan karena gaya tidur
yang salah (salah bantal). Anak muda yang kecanduan ponsel berpotensi
mengalami kerusakan permanen pada tulang leher mereka. Hal ini dapat
menyebabkan masalah nyeri leher seumur hidup. Demikian dilansir dari Times of India.

Gejala-gejala
paling umum dari text neck adalah nyeri leher. Rasa sakit ini
selanjutnya dapat menyebabkan masalah punggung bagian atas yang parah
serta kejang otot. Nyeri dan sesak di bahu, dapat menyebabkan spasme
otot bahu. Nyeri juga bisa turun dari bahu ke lengan dan tangan.

Arthritis
pada leher adalah masalah serius lainnya yang disebabkan oleh text
neck. Tak hanya itu, text neck juga dapat menimbulkan masalah lain
seperti: kapasitas paru-paru menurun, kelemahn otot, degradasi tulang
belakang, radang sendi, kompresi disk dan meratakan kyphosis toraks.