Siapa di sini yang jadi penggemar makanan pedas? Tahu nggak sih Teens, kalau cabai hijau punya banyak manfaat bagi kesehatan! 

Wah,
pasti banyak sekali dari kita yang jadi penggemar berat makanan dengan
citarasa pedas ya. Kalau bicara pedas, yang terlintas di dalam kepala
kita tentu saja si sumber rasa pedas, cabai. Yup! Cabai memang sudah
menjadi salah satu bumbu wajib yang hampir selalu ada di setiap menu
masakan nusantara. Jenis cabai yang digunakan pun bermacam-macam, ada
cabai merah, cabai rawit, dan juga cabai hijau.

Kalau bicara soal
cabai merah atau cabai rawit, kita pasti sudah akrab dengan deretan
manfaat yang akan kita dapatkan dari mengkonsumsi dua cabai yang paling
sering digunakan dalam berbagai jenis masakan itu. Tapi bagaimana dengan
cabai hijau?

Cabai hijau merupakan salah satu jenis cabai yang cukup jarang untuk
dikonsumsi. Hal ini mungkin karena citarasa cabai hijau yang tidak
sepedas kedua jenis cabai lainnya. Walau begitu, cabai hijau ternyata
memiliki 7 manfaat yang luar biasa untuk tubuh kita lho, Teens. Ini dia
ulasannya:

Mengurangi risiko kanker

Cabai hijau
adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan antioksidan yang
tinggi. Antioksidan ini dapat melindungi tubuh kita dari berbagai macam
kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas, yang otomatis membuat
kita semakin terhindar dari kanker.

Meningkatkan imun tubuh

Manfaat
kedua dari cabai hijau terdapat dari kandungan vitamin C yang begitu
banyak didalamnya. Yup, cabai hijau mampu meningkatkan sistem kekebalan
(imun) tubuh kita. Tapi ingat, harus dikonsumsi dalam jumlah yang wajar
ya.

Meningkatkan kesehatan kulit

Cabai hijau memiliki
kandungan vitamin E yang cukup tinggi juga lho Teens. Hal ini
menjadikan cabai hijau sebagai salah satu pendukung peningkatan
kesehatan kulit kita, mengingat vitamin E memiliki peranan penting dalam
memproduksi minyak alami kulit.

Mengurangi tingkat gula darah

Manfaat
keempat dari cabai hijau adalah kemampuannya untuk menyeimbangkan kadar
gula di dalam darah kita. Hal ini akan membuat kamu terhindar dari
penyakit diabetes. Tapi lagi-lagi, kamu cukup mengkonsumsi cabai hijau
sewajarnya ya Teens.

Meningkatkan sistem pencernaan

Banyak
orang berpendapat kalau cabai akan mengganggu sistem pencernaan kita.
Yup, tidak bisa kita pungkiri kalau beberapa orang memiliki sistem
pencernaan yang cukup lemah dan membuat mereka tidak bisa mengkonsumsi
makanan pedas sama sekali. Tapi pada dasarnya cabai tidak mengganggu
sistem pencernaan orang secara general, justru cabai hijau ini dapat
memperbaiki sistem pencernaan kamu. Hal ini bukan tanpa alasan,
melainkan karena cabai hijau memiliki kandunagn serat yang dapat
membersihkan usus kamu.

Memperbaiki mood kamu

Hayo, siapa disini yang sering moody dan
pada akhirnya merusak rencananya sendiri? Kamu bisa mengatasi
permasalahan ini dengan mengkonsumsi makanan dengan kandungan cabai
hijau lho Teens. Hal ini karena saat kamu memakan cabai hijau, tubuh
kamu akan melepaskan hormone endorfin, sehingga kamu akan menjadi lebih
gembira/bahagia.

Menambah asupan cadangan zat besi

Manfaat ketujuh dari cabai hijau untuk kesehatan kita adalah sebagai sumber asupan zat besi bagi tubuh kita. Sekedar info saja nih Teens,
tubuh kita sangat membutuhkan asupan zat besi untuk menguatkan sel dan
anggota tubuh kita lainnya. Jadi pastikan kalian mengkonsumsi makanan
dengan kandungan zat besi yang mampu memenuhi kebutuhan tubuh kita ya.

Nah itu dia 7 manfaat cabai hijau bagi kesehatan, tapi ingat ya jangan makan cabai berlebihan!

Sumber : https://today.line.me/id/pc/article/Cabai+Hijau+dan+7+Manfaatnya+untuk+Kesehatan+Tubuh+Kita-zz6Qk5